Quýt & Cam
- Bạn chuẩn bị trái quýt hoặc cam trước khi lên xe , bóc vỏ và nặn nhẹ cho tiết ra chất tinh dầu Bạn hít vảo khoảng từ 3 đến 5 phút ...
- Quýt & Cam có chất Vitamin C xua tan mọi cảm giác uể oải mệt mỏi
Ăn vừa phải trước khi lên xe
Hạn chế ăn quá no khi lên xe khi phải di chuyển đường dài bằng tàu , xe sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa gây khó tiêu , trào ngược thức ăn..
Bánh mì sandwich : món ăn tiện lợi cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng , không gây nặng bao tử hoặc buồn nôn .../.
